1. Проследите, чтобы у ребёнка был хороший сон.

Режим дня – один из важнейших факторов нормального функционирования организма. Тем более важен он для детей.

2. Организуйте правильное питание.

Ещё один из важных моментов – правильное питание. Приучать ребёнка к правильному питанию непросто, однако можно постараться и сделать этот процесс увлекательным. Конечно, только в том случае, если вы сами начнете правильно питаться.

3. Больше времени проводите на свежем воздухе.

Среди детей - домоседов немного. Прогулки – одно из любимых детских занятий. Поэтому не надо им в этом препятствовать.

4. Приучайте ребёнка к физкультуре.

Вообще движение - детская стихия. Даже если ваш ребёнок больше склонен к умственному развитию, в современных условиях есть множество возможностей привить ему любовь к спорту и сделать занятия спортом интересными.

5. Закаливания ребёнка.

Эффективным способом укрепить иммунитет у детей является закаливание. Начинайте процедуры закаливания только с согласия своего ребенка. Сначала попробуйте обтирание мокрым полотенцем, контрастный душ и обливание холодной водой. Перед процедурами посвятите 10 минут гимнастике для разминки организма. Воду для начала используйте комнатной температуры, постепенно понижая ее градус. После процедур оботрите ребёнка сухим полотенцем и тепло оденьте.

опубликовала Белоусова Л.Н.